die kraftvolle Meditation aller

Der mächtigste Meditation zur Verfügung, ist so alt wie die Menschheit. Viele Menschen glauben, dass Meditation im Orient entstanden. Das ist nicht wahr. Meditation, wie die Praxis der Beruhigung des Geistes und der Gefühle, war Teil jeder Zivilisation in der ganzen Welt, und ohne scheitern. Christen, Juden und Muslime Praxis der Meditation jedes Mal, wenn sie beten. In ganz Asien Meditation ist seit jeher im Mittelpunkt der buddhistischen, hinduistischen und Yoga Disziplinen. Aber auch die Heiden des alten Europa, Afrika, Nord-und Südamerika, Australien und Asien alle praktiziert eine Form der Meditation, Gebet oder Trance.

Meditation ist der Akt der Selbstbeobachtung. Es ist eine gezielte und bewusste Prozess der Entspannung der Körper, Emotionen und Geist. Aus diesem Raum ist es einfach dann zu wahren Gedanken zugreifen und die Göttlichkeit, die in jedem und jeder von uns wohnt zugreifen. Der mächtigste Meditation ist nicht alles durch verzerrte Ihren Körper in seltsamen Positionen gefunden, noch erfordert es Stunden und Stunden der Freizeit.

Meditation ist lediglich die Fähigkeit, ganz still und Geist zu beobachten jeden Ihrer Gedanken, wie sie in Pop und aus dem Kopf. Es ist der Prozess der Wiedergewinnung eigener Kraft durch die Erkenntnis, dass man bei dem, was Sie denken, und Sie entscheiden, welche Gedanken Sie Ihre Aufmerksamkeit und welche Gedanken du in der kosmischen Müll schmeißen können, sind zu geben. Sehen Sie den Film der Peaceful Warrior mit Nick Nolte um diese besser zu verstehen.

Dazu benötigt nur 10 Minuten des Tages. Ja. Zehn Minuten sitzen und buchstäblich nur beobachten Sie Ihre Gedanken. Jetzt nicht von der Einfachheit dieses täuschen. Der moderne Geist ist so komplexe Gedanken und Vorlieben, die Dinge viel schwieriger verwendet dann müssen sie sein. Also, wenn es etwas sieht so einfach wie hinsetzen und beobachten Sie Ihre Gedanken für 10 Minuten pro Tag, dein Geist wird: Ja, richtig, keine Möglichkeiten.

Und dann wird es gehen, um Ihre Versuche, die Bewegung zu tun zu sabotieren. Deshalb ist der erste und mächtigste Meditation ist der Prozess der Beobachtung deinen Geist. Indem Sie dies tun beobachten, was das erstaunliche Tool, Ihren Intellekt, wird tun, wenn Sie auf Autopilot sind. Es ist eine alte esoterische Wahrheit geht: Die Gedanken, die Sie wohnen auf verüben und zu verewigen Ihre Realität. Wenn Sie beobachtet haben oder The Secret lesen, dann wissen Sie, was das bedeutet.

Jetzt gibt es eine spezielle Trick, um die Beobachtung Ihrer Gedanken. Der Trick ist, buchstäblich beobachten Sie Ihre Gedanken. Nicht einbezogen werden mit deinen Gedanken. Vielmehr sehen Sie Ihre Gedanken wie Bilder auf einem Bildschirm. Lassen Sie sie einfach vorbei. Keine Analyse, Intellektualisierung, Dolmetschen, Urteilen, Kritisieren, Abschottung, in der Tat jede zing. Jemand hat eine Phrase beobachten Sie Ihre Gedanken zinglessly geprägt.

Beobachten Sie Ihre Gedanken zinglessly für 10 Minuten jeden Tag. Jetzt abhängig von Ihrem Lebensstil, den Sie benötigen, um diese 10 Minuten bis über 5 2 Minuten Zeit oder in zwei 5 Minuten Zeit zu brechen. Es ist bis zu Ihnen. Aber alles, was benötigt wird, ist 10 Minuten von zingless Beobachtung. Stellen Sie sicher, dass während dieser Zeit Ihr Handy, Radio und Fernsehen ausgeschaltet sind. Stellen Sie auch sicher niemand oder was wird Sie stören, alle Tiere draußen.

Wenn Sie dies mit einem fokussierten 15-30 Minuten Entspannung Meditation zu verbinden jeden Tag etwas Erstaunliches beginnt zu passieren. Ihr ganzes Leben wird zur Meditation.

Und das, meine Freunde, ist das mächtigste Meditation allem, wenn jeden Augenblick an jedem Tag wird eine bewusste Meditation.
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